济南代孕试管婴儿济南代孕产子中心哪家好济南代孕求助济南怎么找到代孕女人济南代孕辅助生殖中心包生双胞胎
生活上应注意的事
妊娠5个月,身体粗大较明显,这时不要再穿紧身的衣裙和粗毛绒衫。否则,你将会像某些穿紧身衣的胖妇人那样,越发显出身体的肥胖;此外,穿过于紧身的衣裙,你会感到很不舒服。
你不要长时间站立,如果不可避免,可拿一张小凳子垫脚,让膝关节弯曲休息,这样可以预防后背向内弯曲;站在坚硬的地板上,如烹调或洗碗时,可以在脚下铺放一张防滑地毯,作为护垫。
由于下腹部的隆起开始渐渐地显眼了,为防止腹部发冷及松弛,传统有在5个月时缠腹带的习惯。使用了腹带,可改善和预防由姿势的失常而引起的腰痛,亦可支撑并固定膨胀起来的腹部,保持正确的姿势,以使动作轻快。
合理运动有益
由于妊娠五月是胎儿和孕妇皆安定的时期,较适宜于运动。如柔和的体操、缓慢的深呼吸,有利于全身的血液循环,促进孕妇消化和营养的吸收,这对母体和胎儿都是十分有益的。实验表明,每天适当运动的母鼠的体重较重,在提前断乳后全部存活,而不运动的母鼠所生的幼鼠的体重轻10%一15%,提前断乳后存活率只有50%~60%;另一项研究显示,在妊娠期适当运动的孕妇,其新生儿心脏比一般婴大些。此外,适当注意多运动的孕妇,还能促进腰部及下肢血液循环,减轻腰腿酸痛及下肢浮肿,有助于促进身体对钙、磷的吸收。
在妊娠五月时,孕妇每天可到公园、绿地去散散步,以增加氧气吸人。